czy moge

Mam 14 lat. 162cm wzrostu i waże 55kg.Mój staż treningowy to 4 miesiące, z przerwami 6 Czy mogę ćwiczyć na mase z taką rozpiską. Proszę o szybką odpowiedź to jest link http://www.sfd.pl/MASS_%2D_adzik123-t377652.html

Witam, chciałbym się zapytać o trening w domu z żelastwem. Mam 2 hantle, gryf i ławkę. Czy mogę w tym wieku rozpocząć trening FBW przy wykorzystaniu tego wyposazenia? Nie chciałbym wykonywać treningu domatora, chociaż wiem że byłby dla mnie odpowiedni.

Witam, chcialem zapytac, czy moge przyjmowac jakiegos Gainera w wieku 16 lat? Chce schudnac, wiec kupilem juz Thermo Speed Extreme, ale chce tez troche nabrac sil.

Cześć, dopiero jak doszło moje Activlab muscle up protein to wyczytałem że to ma jeszcze kreatyne. Czy mogę to stosować razem z mono? wcześniej w DT brałem 5g mono kreatyny rano i 5g przed treningiem, to teraz może po prostu 30g activlaba rano i 5g zwykłej krety przed treningiem. Co sądzicie?

witam!tydzien temu skonczylem a6w i zastanawiam sie czy moge go zaczac jescze raz czy przejsc na cos innego?

Czy moge zjeść 3/4 tłuszczy przed treningiem ? Czy tłuszcze powinny być w każdym posiłku ?

Witam jadę cykl juz 5 tydz Omka 750 week Boldek 750 week I czy mogę dorzucić coś do tego np trena i Ace,enat lub leży Jeszcze w domu tri-tren

Witam za niedlugo skoncze CM3 jabłczan kreatyny, czy moge zaczac monohydrant zaraz po skonczeniu CM3 i beda jakies efekty czy nie oplaca sie przedluzac cyklu ?

Kupiłem przez przypadek płatki jeczmienne zamiast owsianych. Nie za dużo jest na ich temat w necie wiec moje pytanie brzmi czy moge je wcinać zamiast owsianych? Jestem na redukcji i zależy mi na jak najniższym IG wiec to ma spore znaczenie.

czy mogę zamienić ostatnio posiłek dodając dwa jajka na śniadanie a jeść na noc jedno czy to za mało? jestem na redukcji

Witajcie! Dzisiaj odebrałem wyniki krwi oraz wyniki potas/magnez/żelazo/sód i próby wątrobowe - wszytko w normie oprócz magnezu który mam bardzo niski. Kupiłem Chela - Mag B6 z Olimpa. Pisze że mam brać 1 tab dziennie po posiłku czy mogę brać więcej przy dużym niedobrze ?

Witam kupiłem książkę Lafaya, chciałbym zacząć trening ale mam maksymalnie 30-40 czasu wolnego na trening dziennie a trening według książki trwa ponad godzinę, jak to rozplanować? czy mogę liczyć na pomoc w tej sprawie Pozdrawiam

czy musze posiadac licencje 1 stopnia by zdawac na 2 czy moge bezposrednio zdac licencjena 2.mozna zdawac bezposrednio licencje 2

Witam mam pytanie czy moge laczyc ashwagandhe forte (1/2 dziennie) super omega 3-6-9 i do tego multi vitamin multiple sport witaminy z mineralami z ashwagandha i omega 3-6-9 spotykam sie pierwszy raz dlatego wole sie upewnic.

od stycznia chce zaczac cykl mam plan treningowy full body dieta jest a moje pytanie brzmi czy moge wziasc taki zestaw creatyna + dextroza + białko +testosterol 250 moim celem jest masa i jak co to prosze o porade co o to tego ostatniego

mam zaplacone 2 skladki obez.grupowego mialam wypadek w domu czy moge dobiegac sie o odszkodowanie czy nie z gory dziekuje

Chciałam się zapytać o treningi na dużych ciężarach, jestem młodą dziewczyną(23lata) niestety mające problemy z żyłami. Chcę się dowiedzieć, czy mogę wykonywać treningi na dużych ciężarach ?

Siemka ! Mam 12 lat 80 kg i 165 cm wzrostu. Wiem już, co jesc, by schudnac. ZAstanawiam sie nad treningiem...Czy moge cwiczyc na silowni ? Robilbym aeroby, lekkie hantle. Bylbym bardzo wdzieczny za wszelkie opinie. Z góry dziękuję.

Siema! Czy posiłek potreningowy jest konieczny jeżeli trenuje na czczo ale dzień przed jest spora kolacja czy moge zjesc dopiero około 4 godz po treningu?

Właśnie jestem w trakcie diety na masę. Czy mogę ćwiczyć ABS II przed śniadaniem? czy raczej lepsze efekty będą kiedy będę ćwiczył wieczorem?